“你说有些时候你很不自信，可以举一个具体的例子来谈谈吗”这句话是用了心理咨询中的什么方法？( )
即时化是指帮助来访者注意此时此地的情况，从而协助来访者明确自己现在的需要和感受，避免其过多地陷入过去不愉快的回忆中，正视现实，正视目前的问题，进而寻求自我调节的途径与方法。对质是指咨询师指出来访者在言语和非言语表达上的不一致，促使其面对或正视这些矛盾的一种语言表达方式。具体化是指咨询师帮助来访者清楚、准确地表述自己所持有的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件，澄清那些重要、具体的事实。自我表露是指告诉另外一个人关于自己的信息，真诚地与他人分享自己个人的、私密的想法与感觉的过程，在心理咨询中咨询师的自我表露和来访者的自我表露同样重要。
