请阐述罗杰斯的自我和自我概念理论。
自我和自我概念是罗杰斯人格理论的核心，是由自我现象场的一部分逐渐分化而成，是指个人的独特思想、价值观念、知觉及对事物的态度。罗杰斯把个人对自己及其相关环境关系的了解和看法称为自我概念。它主要包括：①个人对自己的知觉及其与之相关的评价；②个人对自己与他人关系的知觉和评价；③个人对环境各方面的知觉及其与环境的关系的评价。自我概念还可以区分为现实自我和理想自我，前者指此时此刻真实存在的自我，我目前的真实状况；后者指个体最喜欢拥有的自我概念，包括与自我有潜在关联的、被个体赋予很高价值的感知和含义。现实自我和理想自我的和谐统一就是自我实现。
