睡眠有哪些阶段？用认知、精神分析、生理理论解释梦。
睡眠分四个阶段。第一阶段持续约10分钟，脑电成分主要为混合的、频率和波幅都较低的脑电波，个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，但很容易惊醒。第二阶段持续约20分钟，偶尔出现短暂爆发的、频率高、波幅大的睡眠锭。第三阶段持续约40分钟，频率继续降低，波幅变大，出现δ波，有时也有睡眠锭。第四阶段的大多数脑电为δ波，是深度睡眠阶段。前四个阶段的睡眠大约经过60 - 90分钟，之后进入快速眼动睡眠(REM sleep)阶段，脑电与个体清醒时无异，人在这个阶段会做梦。第一次快速眼动睡眠一般持续5 - 10分钟，再经过大约90分钟，会有第二次眼动睡眠，持续时间通常长于第一次。在这种周期性的循环中，当黎明临近时，第三阶段和第四阶段的睡眠会逐渐消失。长期以来，对于梦的解释一直存在分歧，有不同的理论对其进行解释。①认知观点。有人认为梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，成为梦境。相关研究表明，对快速眼动睡眠的剥夺会导致对事件记忆力的下降，特别是有情感色彩的事件。②精神分析观点。该观点认为梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的途径，或者说梦是被压抑的潜意识冲动或愿望，以改头换面的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。③生理学观点。霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对维持脑和神经系统的正常功能是必要的。在睡眠时，由于刺激减少，神经系统会产生一些随机活动。梦则是认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定的意义。梦的产生与个体的记忆和经历有关，可以从梦的内容中了解个人情绪、情感和关注的事件等信息。
