下列关于肌肉等长练习的描述,正确的一项是
从生理学角度来看,静力练习可使神经细胞持续保持较长时间的兴奋,有助于提高神经细胞的工作能力。进行等长训练时,由于局部肌肉持续紧张,对该部位的毛细血管压力增加,使血液循环受阻,从而造成局部缺氧。因此,肌肉的无氧代谢能力会得到提高。肌红蛋白含量增加等。 和动力性练习不同,静力练习不能提高肌肉收缩与放松的协调性。因此,在训练中如果将等长训练和等张训练相互结合,相互弥补,会得到较佳的训练效果。 1、等长训练的强度和次数赫庭格(Hettinge)等发现用2/3最大力量做一次或多次静力练习将有效地提高肌肉力量。在另一项研究中发现,将男、女受试者分成若干组,每天分别以25、50、75和100%的最大力量做一次等长训练,除了用25%的最大力量这一组外,其余各组受试者的力量在训练后均有所增加。 坚持持续训练4-6周,每周按排5次训练课,每次课进行5至10次最大等长收缩,每次持续的时间为5秒钟是较为适宜的。 2、关节角度特性进行等长训练时,由于关节角度不发生变化,因此力量增长只在受训练的关节角度最明显。 让受试者每天进行三次,每次持续6秒钟的肘关节最大等长收缩,收缩角度为170°。发现,在受训练角度(170°)的等长收缩力量的增长比90°(未受训练的角度)时大。说明如果要在整个关节范围内获得等长收缩力量的增加,那么训练必须在不同的角度上进行,而不能只在一个角度上进行。 等长训练与关节角度特性等长训练在实际应用中有一定的局限性。这就是等长训练可以增加进行训练的某一角度的肌肉力量,而不能发展整个关节范围的力量;而且等长训练对肌肉快速用力也没有什么良好作用,甚至有不利影响。训练中运动员可用等长练习克服关节活动范围内的某一“障碍点(顶点)”。发展某一力量较差的关节角度(顶点)的力量。肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一特定位置或对抗固定不动的阻力练习,称为等长性力量练习或静力性练习。故此题选D答案。
某地区,疟疾流行,医生对前来就诊的张某开了"复方阿莫地喹片,口服,biw"的医嘱,以预防疟疾,其中"biw"译成中文的正确含义是
医院按分级管理分类可分为
患者男.34岁。结核病,医嘱链霉素治疗,链霉素皮试发生过敏性休克而出现中枢神经系统症状,其原因是
《中华人民共和国护士管理办法》中规定
护士在工作时可以佩戴的饰物是
“将您的右手握拳,穿刺时可能有点痛,但我会轻一些,请您放心”,属于
患者,男,35岁,因脑梗死入院。患者意识昏迷,呼吸道有较多分泌物蓄积时,可出现
对于患职业病的护士,应享受以下权利,除了
对于医疗卫生机构中发生的殴打护士情形,进行行政处罚的机关是
属于人际关系主要特点的是