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简述运动时的供能方式。
人体在各种运动时所需要的能量分别由磷酸原系统(ATP—CP系统)、糖酵解供能系统和氧化供能系统供给。
(1)磷酸原系统,又称ATP—CP系统。该系统主要由结构中带有磷基团的物质(包括ATP、ADP、CP等)构成,由于在供能代谢中均发生磷的基团的转移,故称为磷酸原系统:肌肉在运动中由ATP直接分解供能,为维持ATP水平,保持能量供应的连续性,CP在肌酸激酶的作用下,再合成ATP。磷酸原系统作为极量运动的主要能源物质,虽然维持运动的时间仅仅6~8S,却是不可替代的快速能源。
(2)糖酵解供能系统,又称乳酸能系统。该系统是剧烈运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解,生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统:该系统虽然生成能量数量不多。但在极量运动的能量供应中具有特殊的重要性。一般认为,在极量运动的开始阶段,该系统即可参与供能,在运动30S左右供能速率达最大,维持运动时间2~3min。
(3)氧化供能系统,又称为有氧供能系统。糖类、脂肪和蛋白质在供氧充分时,可以氧化分解提供大量能量,该能源系统以糖和脂肪为主,尽管其供能的最大输出功率仅达酵解能系统的1/2,但其贮备丰富,维持运动的时间较长(糖类可达1.2h,脂肪可达更长时间),成为长时间运动的主要能源。
有“泥土诗人”之称的诗人是()。
将下列各项按所表示年龄大小顺序排列,正确的顺序应是( )。
①不惑②垂髫③花甲④加冠⑤而立⑥古稀⑦半百
明朝初年强化君主专制的措施是()。
1931年,一位给人们带来光明的科学家重病的消息牵动着世界人民的心,几十名记者为他守夜。每隔一个小时就对外发布一次消息:“灯”还亮着。这位科学家是( )。
钱穆在评论中国古代某制度时说,它“可以培植全国人民对政治之兴味……可以团结全国各地域于一个中央之统治”,这一制度是()。
《义务教育数学课程标准(2011年版)》强调,课程内容要反映社会的需要、数学的特点,要符合学生的认知规律。课程内容的组织要重视过程,处理好()的关系。
《大碗岛的星期天》是哪一位画家作品?( )
设α是某一方程组的解向量,k为某一常数,则kα也为该方程组的解向量。( )
杜甫诗句“三月三日天气新,长安水边多丽人。”能够使人联想到的美术作品是()。