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简述体育锻炼对儿童少年骨骼生长发育的影响。
骨骼由有机物和无机物构成,两者之间的比值随年龄的增长而发生变化。随着年龄的增长,骨骼不断增长和增粗。青少年儿童骺软骨的生长特别快,特别是四肢骨更为明显。所以说青少年时期是体育锻炼的黄金时期,体育锻炼对骨骼的影响主要表现在以下两点:
(1)促进骨骼的生长发育
青少年骨骼正处于骨化阶段,有机物含量多、可塑性大。长骨两端仍保留有使骨骼增长的骺软骨。在体育活动中,骨骼承受各种运动负荷的刺激,可促使骺软骨细胞的正常增殖,于骨骼营养的供给及新陈代谢加强,从而促进骨骼的生长发育。 经常在空气清新、阳光充足的户外进行体育锻炼,由于阳光中紫外线的照射,可使皮肤内的部分胆固醇转化为维生素D,有助于人体对钙的吸收,对青少年的骨骼生长发育特别有益。
(2)使骨骼增粗,提高骨骼的机械性能
经常参加体育锻炼,可使骨骼表面的隆起更为明显,骨密度增大,管状骨增粗,骨小梁配布更符合力学规律。骨骼的这种良好的变化,与肌肉的牵拉作用关系密切。骨骼形态的良好变化,使骨骼的抗压、抗弯、抗折断和抗扭转等机械性能得到提高,例如一般人的股骨可承受236—400kg压力,而运动员的股骨承受的压力可达700kg以上。
综上所述,适宜的体育锻炼对青少年骨骼的影响是非常有益的,所以青少年应加强体育锻炼,养成坚固的骨骼,保持强健的体魄。
有“泥土诗人”之称的诗人是()。
将下列各项按所表示年龄大小顺序排列,正确的顺序应是( )。
①不惑②垂髫③花甲④加冠⑤而立⑥古稀⑦半百
明朝初年强化君主专制的措施是()。
钱穆在评论中国古代某制度时说,它“可以培植全国人民对政治之兴味……可以团结全国各地域于一个中央之统治”,这一制度是()。
1931年,一位给人们带来光明的科学家重病的消息牵动着世界人民的心,几十名记者为他守夜。每隔一个小时就对外发布一次消息:“灯”还亮着。这位科学家是( )。
《义务教育数学课程标准(2011年版)》强调,课程内容要反映社会的需要、数学的特点,要符合学生的认知规律。课程内容的组织要重视过程,处理好()的关系。
《大碗岛的星期天》是哪一位画家作品?( )
设α是某一方程组的解向量,k为某一常数,则kα也为该方程组的解向量。( )
杜甫诗句“三月三日天气新,长安水边多丽人。”能够使人联想到的美术作品是()。