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案例：
李老师带队出去参加中学生田径比赛，并且为参加长跑项目的运动员准备了一些糖块，让学生在比赛前吃下去，用来补充能量。比赛后李老师带的学生取得了优异的成绩。回到学校后进行经验总结时，有的学生说：“在跑的过程中，有一阶段时间胸闷，感觉腿抬不起来。”李老师随后告知这位学生这是“极点”现象。
问题：
（1）请简述“极点”产生的原因。（8分）
（2）李老师对比赛进行总结后发现他的补糖方式并不合理，请简述最佳的运动补糖方式。（7分）
（1）“极点”是运动中机体协调功能暂时紊乱的一种表现，产生的原因主要是内脏器官的生理惰性，摄氧量不能满足肌肉活动的氧需求所致。同时，供氧不足会动用糖酵解系统供能产生乳酸，乳酸积累促使血液pH向酸性偏移。这些变化不仅可影响神经肌肉的兴奋性和肌肉收缩，还可反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，会使运动动力定型暂时遭到破坏，从而产生“极点”现象。
（2）补糖可以分为运动前、运动中和运动后补糖。运动前补糖有两种方式，一是在大运动负荷训练和比赛前数日，将膳食中碳水化合物占总能量比增加到60％～70％（或10克，千克）；二是在运动前1～4小时补糖1。5克／千克。运动中补糖一般采用液体糖，应遵循少量多次的原则，每隔30-60分钟补充一次，补糖量一般不低于60克／时。运动后补糖原则是越早越好。最好在运动后即刻、前2个小时内以及每隔1～2小时连续补糖，补糖量为0．75～1克／（千克·时），24小时内补糖总量达到9—12克／千克。
有“泥土诗人”之称的诗人是（）。
明朝初年强化君主专制的措施是（）。
钱穆在评论中国古代某制度时说，它“可以培植全国人民对政治之兴味……可以团结全国各地域于一个中央之统治”，这一制度是()。
将下列各项按所表示年龄大小顺序排列，正确的顺序应是（ ）。
①不惑②垂髫③花甲④加冠⑤而立⑥古稀⑦半百
1931年，一位给人们带来光明的科学家重病的消息牵动着世界人民的心，几十名记者为他守夜。每隔一个小时就对外发布一次消息：“灯”还亮着。这位科学家是（ ）。
《义务教育数学课程标准（2011年版）》强调，课程内容要反映社会的需要、数学的特点，要符合学生的认知规律。课程内容的组织要重视过程，处理好（）的关系。
《大碗岛的星期天》是哪一位画家作品？（ ）
杜甫诗句“三月三日天气新，长安水边多丽人。”能够使人联想到的美术作品是()。
设α是某一方程组的解向量，k为某一常数，则kα也为该方程组的解向量。（ ）
知识是个体通过与环境相互作用后获得的（ ）。
